PROGRAMMES ET CONTENUS DE LA SECTION PORTIVE
Par PIERRE FARISSIER, publié le jeudi 29 septembre 2011 09:29 - Mis à jour le mercredi 25 avril 2012 11:55
| DATES |
THEMES |
CONTENUS |
| 20 SEPTEMBRE |
Initiation kayak |
Pagayer droit, circulaire, efficience |
| 27 SEPTEMBRE |
Initiation canöé |
Pagayer droit, coordination avant arrière |
| 4 OCTOBRE |
Travail dans les rapides en kayak |
Bac, stop, gite, contre-courant |
| 11 OCTOBRE |
Descente du Tarn |
Environnement, rapide, rivière |
| 18 OCTOBRE |
Travail esquimautage kayak fermé |
Jupe, appui, dissociation tronc bassin |
COURSE D'ORIENTATION
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DATES
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THEMES
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CONTENUS
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8 NOVEMBRE
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Au collège, jeux d’orientation
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Orienter sa carte, repérages, connaissance du règlement
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14 NOVEMBRE
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Au collège, organisation jeux pour les CM2
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Explications simplifiée, répartition des postes…
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21 NOVEMBRE
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A l’école avec les CM2 et au collège
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Répartition des postes, poseur, contrôleur, correcteur
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28 NOVEMBRE
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A la forêt de Sérénac orientation course au score
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Choix d’itinéraire, gestion du temps, lecture de carte
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6 DECEMBRE
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A la forêt de Sérénac orientation carte flottante
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Mémorisation, visualisation du parcours
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13 DECEMBRE
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A la forêt de Sérénac orientation nid de balises
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Recherche par niveau de pratique, précision, repèrage.
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VTT
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DATES
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THEMES
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CONTENUS
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4 JANVIER
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Au collège initiation
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Passage de vitesse, frein avant, frein arrière
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11 JANVIER
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Au collège trial
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Equilibre, gestion d’allure, anticipation
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18 JANVIER
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Dans le village trial
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Placement du corps sur le vélo, allègement de la roue avant
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25 JANVIER
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Petite randonnée
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Relation Vitesse / terrain
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1ER FEVRIER
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Moyenne randonnée
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Gestion de l’effort
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8 FEVRIER
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Grande randonnée
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Lecture de carte, choix d’itinéraire
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ESCALADE
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DATES
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THEMES
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CONTENUS
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28 FEVRIER
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Au collège initiation
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Manipulation de matériel, rangement,
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6 MARS
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ALTISSIMO initiation sur SAE
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Moulinette, assureur, conscience
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20 MARS
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Initiation Via Ferrata
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Longe, ligne de vie
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27 MARS
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PUY SAINT GEORGES
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Descente en rappel
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3 AVRIL
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Vidéos
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Facteur de chute, haute montagne
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